Diese Frage stellen sich viele Menschen. Jeder weiß, dass er 5x täglich frisches Obst und Gemüse essen soll. Schaffen Sie das? In der Regel haben wir nicht die Zeit, täglich gesunde Lebensmittel frisch zuzubereiten und greifen im Alltag lieber zum schnellen Snack. Außerdem essen wir die Snacks dann zwischendurch, statt uns Zeit für unser Essen zu nehmen.

Gesunde Ernährung stellt uns zusätzlich vor einige Fragen: Sind genügend Vitamine im Obst und Gemüse enthalten? Benötige ich zusätzlich Vitamine? Wie darf ich das Gemüse essen? Roh oder gedünstet? Wie kann der Körper die Vitamine am besten aufnehmen? Welche Lebensmittel sind überhaupt gesund? Wann darf ich trinken? Zum Essen? Oder lieber danach? Wieviel sollte ich trinken? Welchen Einfluss hat meine jetzige Ernährung auf meine Gesundheit? Wie verhält es sich mit Zucker? Darf ich auch mal Schokolade essen? Wie oft darf ich essen? 3 oder 5x am Tag? Wie kann ich meine Gesundheit weiter unterstützen? Nimmt mein Körper die Nährstoffe überhaupt auf? usw.

Je nach Beschwerdebild und Lebenssituation stellen sich die Patienten jeweils andere Fragen in Bezug auf ihre Ernährung, z.B.:

• Ich möchte abnehmen . Wie kann ich mein Übergewicht am besten verlieren ?   
  
• Ich treibe intensiv Sport. Welche Lebensmittel sollte ich bevorzugen? Soll ich weitere Nährstoffe zu mir nehmen?
• Ich mag keinen Fisch. Reichen die pflanzlichen ungesättigten Fettsäuren aus?
• Ich ernähre mich vegan . Dann ist meine Ernährung doch gesund und es sind genügend Vitamine enthalten, oder?
• Darf ich Fleisch essen? Wenn ja, welches Fleisch?
• Ich weiß eigentlich gar nicht, was gesunde Ernährung ist. Können Sie mir helfen?
• Jeder sagt etwas anderes. Welche Lebensmittel sind denn erlaubt?

Mit Hilfe einer Blutanalyse überprüfe ich Ihre Nährstoffversorgung. Der Laborbefund dient als Entscheidungsgrundlage für die Ernährungsberatung und die weitere Therapie. Diese wird individuell für jeden Patienten abgestimmt.

Sie können sehr viel für Ihre Gesundheit und Ihren Körper tun!

Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren und abnehmen möchten , erstelle ich einen individuellen Ernährungs-Plan, welcher Sie eine Zeit begleiten wird. Zusätzlich setze ich die Ohrakupunktur ein, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Heißhungerattacken zu reduzieren .

Ernährung ist so individuell, wie Sie! Wenn Sie sich auch einige dieser Fragen stellen, etwas verändern möchten, um sich vitaler und energiegeladener zu fühlen und eine Ernährungsberatung wünschen, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir:

Tel: 0152 09736907
Email: info@heilpraxis-wolf.com

Ich berate Sie gern!